تكنولوجيا

هل تستخدم هاتفك الذكي قبل النوم؟ هل تضعه قربك في أثناء نومك؟
إذًا عليك الانتباه، فبعد معرفة تأثيرات هذه العادة السلبية قد تتوقّف عن ممارستها، لأنّها لا تؤثّر على عينَيك فحسب، بل على كل جزء من جسمك:
- تتأثّر رقبة الإنسان سلبيًا بالتحديق طويلًا في الهاتف، وهي حالة مرضيّة تُعرَف بـText Neck.
- التحديق في شاشة الهاتف لفترة طويلة يؤدّي إلى الإصابة بالصداع.
- الضوء الأزرق الذي تطلقه شاشات الهواتف الذكية، يقلّل من إفراز مادة الميلاتونين، المسؤولة عن الشعور بالتعب في الجسم وبالتالي تقلّل من أوقات نومك الضرورية.
- تُصدِر الهواتف الذكية أشعّة كهرومغناطيسيّة قد تؤدّي إلى الإصابة بأورام في الرأس، لذا من الأفضل إبعادها عن مكان نومك.